Start Position. Placera dig själv på bollen genom att placera smalbenen ovanpå bollen och och försök att balansera i denna position.

Använd fötterna för att kontrollera förflyttning av bollen genom att placera dem mot bollen.

Kommentarer:
Detta är en svår uppgift. Börja med att hålla i en närliggande bänk eller bord.
Håll i 30 sec. 3 set.