Pourquoi est une boule de pilates si bien

Pilates balle a d'abord été utilisé par un groupe de thérapeutes en médecine de la Suisse en tant que soutien au cours de l'exercice.

Pilates balle est une grosse boule en plastique, que vous pouvez utiliser pour former la stabilité et l'équilibre de base.

Vous pouvez maintenant trouver des balles de pilates dans une variété de tailles, les couleurs et les matières. balle de pilates actuellement utilisé très largement utilisé comme équipement d'exercice pour renforcer les muscles principaux du corps.

Vous pouvez faire des exercices de pilates sur la balle, Vous pouvez également utiliser des haltères ou d'autres poids lors de la formation avec le ballon.

Ces balles sont aussi un jouet amusant pour les enfants parce que la balle a une texture douce et les couleurs généralement très attirantes. Vous pouvez en toute bonne conscience laisser les enfants jouer avec les boules parce qu'ils ne causeront les enfants du mal (ne le faites pas près des choses ornementales juste).

Pilates a développé spécialement pour une utilisation dans la réhabilitation.
Dessa bollar tränar muskler som du vanligtvis inte kan med vanliga övningar. Din kropp kommer att reagera instinktivt för att hålla balansen på den runda bollen.

Train sur la balle est bon de renforcer votre ventre et le dos (bålmusk sur). Il permettra également d'améliorer votre force, coordination, position, l'équilibre et la flexibilité. Lorsque nous passons, nous utilisons les muscles du tronc pour stabiliser notre colonne vertébrale, Par conséquent, la méthode Pilates balle peut aider à prévenir les problèmes de dos de la douleur et le dos. Les personnes souffrant de douleurs dorsales peuvent soulager leur douleur en travaillant sur la boule de pilates.

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