Sydän käyttää kotona ilman varusteita

Jos olet langennut propagandaa ja markkinointikampanjoiden kuntosalilla, valmistajat, jalkineet ja aikakauslehdet terveyteen, jossa sanotaan, että sinulla on vain pitkä ja venytettyä sydän laihtua.

Treenata viimeistään kuntolaitteita ja niin monta minuuttia päivässä ja sinut virkeänä, glad och sexig på ingen tid alls, tai miten? ylös!

Sydän käyttää voi itse asiassa olla vahingollista teille.

Sydän käyttää polttaa kaloreita, nostaa sykettä, ja auttaa laihtumaan. Mutta kuten kaikki toistuvat liikuntamuotoja sopeutuu kehoa, laihtuminen, voit vähentää ei hikoile yhtä paljon, Sinun ei tarvitse kuluttaa niin paljon kaloreita kuin kun alkoi käyttäessään ja alatte menettää lihasmassaa.

Miten kouluttaa tunnissa uusimmat kuntoilulaitteet voi olla haitallista kuntoilutavoitteesi. Pitkällinen sydän voi itse tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.

Jos haluat saada kuntoon, ja painoa ja saavuttamaan kuntoilutavoitteesi ja välttää koomaan pysähdyksiin. Välttää Kardiotreenissä tulevat tasanteelle, voit lisätä vähän intervalliharjoittelu heidän koulutukseen, paitsi että se estää sinua tasaantua, se auttaa sinua polttaa kaloreita pitkään harjoittelun jälkeen, ja se voi aiheuttaa kehon polttaa kaksi kertaa niin paljon kaloreita kuin perinteinen sydän.

Joten lisätä intervalliharjoittelu Kardiotreenissä, vauhdittamaan muutaman kerran harjoituksen aikana, se voi katkaravun 20 sekuntia minuutissa. Pitkiä matkoja, voit tulevat muutaman kerran, sitten alas teidän jälleen normaalisti.

Älä unohda, että voimaharjoittelu voi auttaa sinua rakentamaan lihaksia.

Sinun ei pitäisi ajaa väli sydän yli 2 kertaa viikossa. Muista, että sydän ei ole vastaus kaikkeen. Tarvitset voimaharjoittelua tasapainottaa sydän tai muuten elimistö on stressaantunut vakiolla sydän, ja jännitetyn elimen tuottaa stressi hormoneja, - hormonit kortisoli ja adrenaliini, jolloin on mahdotonta polttaa rasvaa.

Liian paljon hyvä asia voi olla huono sinulle.

Perinteinen sydän on huono sinulle, se voi tosiasiallisesti estää laihtuminen, ja voi johtaa lihasten menetykseen. Interval sydän on parempi sinulle, se estää sinua menemästä tasanteelle, varmista, että laitos jatkuvasti polttaa kaloreita ja voidaan lisätä olemassa oleviin koulutusohjelmiin. Nämä taidot laittaa hymyn huulille aikana seuraava harjoitus, koska nyt tiedät salaisuuden, mutta vapaasti kertoa kaikille tiedät.

Olen 43 vuotias poika, joka on lähtenyt matkalle terveys ja hyvinvointi! "Emme koskaan mene yksin" Kysy itseltäsi; Oletko valmis matkustamaan kanssani!

Jätä vastaus

Your email address will not be published. Required fields are marked *