Warum ist ein Pilates Ball so gut

Pilates Ball wurde zum ersten Mal von einer Gruppe von medizinischen Therapeuten aus der Schweiz als Unterstützung während des Trainings verwendet.

Pilates Ball ist eine große Plastikkugel, dass Sie Kern Stabilität und Balance verwenden, um zu trainieren.

Sie können nun Pilates Kugel in einer Vielzahl von verschiedenen Größen, Farben und Material. derzeit verwendeten Pilates Ball sehr weit verbreitet als Trainingsgerät verwendet, um die großen Muskeln des Körpers zu stärken.

Sie können Pilates Übungen auf Kugel tun, Sie können auch Hanteln oder andere Gewichte verwenden, wenn sie mit dem Ball trainieren.

Diese Kugeln sind auch ein Spaß Spielzeug für Kinder, weil der Ball eine weiche Textur hat und in der Regel sehr attraktive Farben. Sie können mit gutem Gewissen lassen Sie die Kinder mit den Bällen spielen, weil sie nicht den Kindern schaden verursachen (tun Sie es nicht in der Nähe der Zier Dinge einfach).

Pilates entwickelt speziell für den Einsatz in der Rehabilitation.
Diese Kugeln trainieren die Muskeln, die Sie können in der Regel nicht mit regelmäßigen Übungen. Ihr Körper reagiert instinktiv das Gleichgewicht des runden Balls zu halten.

Zug auf dem Ball ist gut Magen zu stärken und zurück (bålmusk auf). Es verbessert auch Ihre Stärke, koordination, Haltung, Balance und Flexibilität. Wenn wir uns bewegen, verwenden wir die Rumpfmuskulatur unsere Wirbelsäule zu stabilisieren, daher kann Pilates Ball helfen, Schmerzen und Rückenprobleme verhindern zurück. Menschen mit Rückenschmerzen können ihre Schmerzen lindern, indem Sie auf Pilates Ball Ausarbeiten.

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