Zehn Lebensmittel für schnellere Gewichtsabnahme

Es gibt Lebensmittel, die Abnehmen einen zusätzlichen Schub geben kann. Die grundlegende Voraussetzung ist, dass Sie eine gute Diät essen und regelmäßig Sport treiben. Wir gehen durch die 10 beste Lebensmittel für schnellen Gewichtsverlust.

Gewichtskontrolle erfordert Übung und dauerhafte Veränderungen in der Ernährung und Lebensstil. Folgende Lebensmittel können mit dem kombiniert werden, setzen zusätzlichen Schub Gewichtsverlust.

Scharfe Gewürze erhöht die Fettverbrennung
Cayenne-Pfeffer und andere scharfe Gewürze erhöht die Fettverbrennung. Der Name kommt von der Stadt Cayenne in Französisch-Guayana. Cayennepfeffer ist in roten Farbstoffen reich, Vitamin C und B-Vitamine. Cayennepfeffer beschleunigt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung bis.

Grüner Tee beschleunigt Gewichtsverlust
Grüner Tee erhöht die Fettverbrennung durch die geringe Menge an Koffein unter Verwendung gefunden. Grüner Tee erhöht die Körpertemperatur durch andere Mechanismen. Insgesamt ist das Ergebnis, dass Sie mehr Kalorien verbrennen, wenn Sie grünen Tee trinken. Grüner Tee schützt gegen einige der negativen Auswirkungen, die Fettleibigkeit und kann die Belastung der Diäten führen kann, um den Körper führen.

Hoodia gordonii den Appetit unterdrückt
Hoodia Gordonii ist eine Sukkulente aus der Kalahari-Wüste in Südafrika. Hoodia Gordonii ist ein ziemlich wirksamer Appetitzügler mit einer langen lokalen Tradition. Der Effekt wird in der modernen Studien bestätigt.

Psyllium ist reich an Fasern
Psyllium macht ein Gel im Magen durch die Wasser löslichen Fasern geschaffen. Das Gel macht Sie fühlen sich voller, hilft Cholesterin zu bringen und den GI-Wert von anderen Lebensmitteln senkt.

Fischöl hilft Abnehmen
Fischöl enthält Omega-3-Fettsäuren gezeigt Gewichtsverlust erleichtern. Vegetarische Gerichte sind Hanf- und Leinöl. Fischöl wird auch das Wachstum erhöhen Muskel bewiesen. Erhöhte Muskelmasse können Gewichtsverlust erleichtern.

Kalzium
Eine Ernährung, die reich an Kalzium hat sich gezeigt, Gewichtsverlust zu erleichtern und macht es leichter, Gewicht zu halten. Das Kalzium in Milchprodukten kann als vegetarische Quellen besser sein. Kaufen Sie die schlanksten Option.

Ingwer und Kurkuma
Ingwer und Kurkuma sind individuell gutes Essen für Fettleibigkeit. Die Erhöhungen Fettabbau und schützt den Körper. Zur Beschleunigung des Fettes gemischt Brennen 1 Teelöffel jeder von Kurkuma und Ingwer zusammen mit Joghurt und einem Teelöffel Zitronensäure.

Joghurt, Essig und Zitronensäure Leicht saure Lebensmittel wie Joghurt, Essig und Citronensäure bedeuten, dass es etwas länger dauert, bevor Kohlenhydrat aus dem Darm absorbiert wird,. Diese Lebensmittel senkt daher den GI-Wert einer Mahlzeit.

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