Hvorfor er en pilates bold så godt

Pilates bold blev første gang brugt af en gruppe af medicinske terapeuter fra Schweiz som en støtte under træning.

Pilates bold er en stor plastik kugle, som du kan bruge til at træne core stabilitet og balance.

Du kan nu finde pilates bolde i mange forskellige størrelser, farver og materialer. øjeblikket anvendes pilates bold meget udbredt som træningsredskab for at styrke de store muskler i kroppen.

Du kan gøre pilates øvelser på bold, Du kan også bruge håndvægte eller andre vægte når man træner med bolden.

Disse bolde er også et sjovt legetøj til børn, fordi bolden har en blød konsistens og normalt meget attraktive farver. Du kan med god samvittighed lade børnene lege med kuglerne, fordi de ikke vil forårsage børnene skade (gør det ikke i nærheden af ​​de ornamentale ting bare).

Pilates er udviklet specielt til brug i rehabilitering.
Disse bolde træner de muskler, du normalt ikke kan gøre med regelmæssige øvelser. Din krop vil reagere instinktivt at holde balancen i runde kugle.

Tog på bolden er god til at styrke din mave og ryg (bålmusk på). Det vil også forbedre din styrke, koordination, holdning, balance og fleksibilitet. Når vi bevæger os, bruger vi stammen muskler til at stabilisere vores rygsøjle, derfor kan pilates bold hjælpe med at forhindre rygsmerter og rygproblemer. Mennesker med rygsmerter kan lindre deres smerte ved at arbejde ud på pilates bold.

Efterlad et Svar

Your email address will not be published. Required fields are marked *